2009 MUTLULUK EL KİTABI
13 Şubat 2009 | Yazar: Fuat Gümüş | Kategori: zaman, İnsan2009 MUTLULUK EL KİTABI
SAĞLIK:
- Çok su için.
- Kahvaltıyı kral, öğle yemeğini prens ve akşam yemeğini de dilenci gibi yiyin.
- Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok ve fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az yiyin.
- 3 E ile yaşayın — Energy, Enthusiasm, and Empathy (enerji, heyecan ve duygu paylaşımı).
- Meditasyon, yoga ve dua yapacak zaman yaratın.
- Daha çok oyun oynayın.
- 2008′de okuduğunuzdan daha fazla kitap okuyun .
- Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun.
- 7 saat uyuyun.
- Hergün 10-30 dakika yürüyüş yapın. Ve yürürken gülümseyin.
KİŞİLİK:
- Hayatınızı başkalarınki ile karşılaştırmayın. Onların seyahatinin ne hakkında olduğuna dair hiçbir fikrin yok.
- Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere veya şeylere sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi olumlu şekilde şu an için harcayın.
- Kendinizi fazla abartmayın; sınırlarınızı bilin.
- Kendinizi çok da ciddiye almayın; kimse yapmıyor.
- Kıymetli enerjini gevezelikle, dedikoduyla boşa harcama.
- Uyanık iken daha fazla hayal kurun.
- Kıskançlık, çekememezlik zamanın boşa harcanmasıdır. İhtiyacınız olan herşeye zaten sahipsiniz.
- Geçmiş meseleleri unutun. Partnerinizin geçmiş hatalarını hatırlatmayın. Bu durum mevcut mutluluğunuzu bozar.
- Hayat, birisine kin duyarak zamanı boşa harcamak için çok kısadır. Kimseden nefret etmeyin.
- Geçmişinizle barış yapın ki, şimdiki zamanı bozmasın.
- Senden başka hiç kimse senin mutluluğundan sorumlu değildir.
- Hayatın bir okul olduğunu ve öğrenmek için burada olduğumuzu unutmayın. Problemler, cebir dersi gibi gelip giden, ancak aldığımız derslerin bir ömür boyu devam ettiği eğitim programının bir parçasıdır.
- Daha fazla gülümseyin ve gülün.
- Her tartışmayı kazanmak durumunda değilsiniz. Aynı fikirde olmamak için anlaşın.
SOSYAL YAŞANTI:
- Ailenizi sık arayın.
- Her gün diğerlerine iyi bir şey verin.
- Herkesi herşey için affedin.
- 70 yaşından büyük ve 6 yaşından küçük kimselerle vakit geçirin.
- Hergün en az 3 kişiye gülümseyin ve tanımadığınız en az 1 kişiye “GÜNAYDIN” deyin.
- Başkalarının senin hakkında ne düşündüğü seni ilgilendirmez.
- Hasta olduğun zaman işin sana bakmamalı. Arkadaşların bakmalı. Onlarla temasta olun.
HAYAT:
- Doğru şeyi yapın!
- Faydalı, güzel veya neşe dolu olmayan herşeyden uzak durun.
- ALLAH herşeyi iyileştirir.
- Bir durum iyi veya kötü olsun, nasılsa değişecektir.
- Nasıl hissettiğinizin önemi yok, haydi kalkın, giyinin ve ortaya çıkın.
- En iyisine henüz sıra gelmedi.
- Sabah canlı olarak uyandığınız zaman, bunun için ALLAH’a şükredin.
- Maneviyatınız daima mutludur. Öyleyse mutlu olun.
